مراقبتهای اولیه در برابر ویروس جدید کرونا
- از تازهترین اطلاعات مربوط به طغیان کووید-19 آگاه باشید، این اطلاعات از طریق وبسایت سازمان جهانی بهداشت یا مسئولین بهداشت عمومی کشور یا محل زندگیتان در دسترس شما قرار میگیرد.
- اغلب مبتلایان دچار بیماری خفیفی شده و بهبود پیدا می کنند اما این بیماری می تواند برای برخی شدید باشد. مراقب سلامت خود باشید و با رعایت این نکات از دیگران نیز محافظت کنید:
مرتب دست های خود را بشویید.
- مرتب دست های خودتان را به صورت کامل با آب و صابون بشویید یا با محلولهای ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید. شستشوی دست ها با آب و صابون و استفاده از محلولهای ضدعفونی کننده حاوی الکل، ویروس های روی دست ها را از بین میبرند.
فاصله (ایمن) را در اجتماعات حفظ کنید.
- از کسی که سرفه و عطسه میکند، دست کم یک متر فاصله بگیرید.
- زمانی که فردی سرفه و عطسه می کند قطرکهای ریزی از دهان و بینی او به اطراف پاشیده میشود که ممکن است حاوی ویروس باشند. اگر فاصله شما با آن فرد خیلی نزدیک باشد، ممکن است شما این قطرکهای حاوی ویروس کووید-19 را استنشاق کنید.
به چشمها، بینی و دهان خود دست نزنید.
- دست ها در تماس با سطوح مختلف ممکن است به ویروسها آلوده شده باشند. دستهای آلوده میتوانند ویروس را به چشمها، بینی و دهان شما منتقل کنند. از این راهها ویروس میتواند وارد بدن شما شده و شما را بیمار کند.
بهداشت تنفسی را رعایت کنید.
- شما و اطرافیانتان حتما بهداشت تنفسی را رعایت کنید. بهداشت تنفسی به معنای پوشاندن دهان و بینی با آرنج خمشده یا دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه است. بعد از سرفه و عطسه بلافاصله دستمال کاغذی خود را دور بیاندازید.
- چرا باید رعایت کنیم؟ قطرکهای خارج شده از بینی و دهان ویروس ها را پخش میکنند. با رعایت بهداشت تنفسی میتوانید از خود و اطرافیانتان در برابر ویروسهایی چون سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کوید-19 محافظت کنید.
اگر تب دارید، سرفه می کنید یا به سختی نفس میکشید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
- اگر احساس بیماری میکنید در خانه بمانید. اگر تب دارید و سرفه میکنید و به سختی نفس میکشید، زودتر تماس گرفته و پیگیر مراقبتهای پزشکی باشید. و به توصیههای مسئولین بهداشت و سلامت در محل زندگی خود، عمل کنید.
- مسئولین بهداشت و سلامت کشور و محل زندگی شما در جریان تازهترین اطلاعات در مورد وضعیت منطقه شما هستند. اگر قبل از مراجعه به مراکز بهداشتی با آنها تماس بگیرید، این امکان را به ارائهدهندگان خدمات بهداشتی میدهید تا شما را به مراکز درمانی مناسب ارجاع دهند. این کار علاوه بر حفاظت از شما به جلوگیری از انتشار ویروس و سایر عفونتها نیز کمک میکند.
از اوضاع مطلع باشید و توصیههای ارائهدهندگان خدمات بهداشتی را رعایت کنید.
- از آخرین تحولات مربوط به کوید-19 مطلع باشید. به توصیههای ارائه دهندگان خدمات بهداشتی، مسئولین بهداشت عمومی کشور و محل زندگیتان، یا کارفرمایتان برای مراقبت از خود و دیگران در برابر کووید-19 عمل کنید.
- مسئولین کشوری و محلی در جریان آخرین اطلاعات از وضعیت انتشار ویروس در منطقه زندگی شما قرار دارند. آنها بهترین مرجعی هستند که میتوانند توصیههای لازم را به مردم منطقه شما در مورد حفاظت از خودشان ارایه کنند.